La thérapie psychocorporelle biodynamique est une approche thérapeutique qui prend en compte la personne dans sa globalité à travers ses dimensions corporelle, émotionnelle, psychique et relationnelle.
En donnant une place au corps dans le processus thérapeutique, cette psychothérapie permet de mieux comprendre ce qui se joue en soi, de libérer progressivement les tensions et les émotions et de retrouver davantage de sécurité intérieure, de vitalité et de liberté d’être.
Thérapie psychocorporelle biodynamique
Pourquoi faire une thérapie psychocorporelle ?
Notre corps sait !
Dans un monde où le stress et la surcharge mentale sont omniprésents, il devient essentiel de se reconnecter à son corps. Nous vivons souvent déconnectés de nos sensations corporelles, pris dans un flot de pensées et d’émotions non exprimées, ce qui génère souvent mal-être et souffrance intérieure.
Notre corps porte une mémoire émotionnelle et une sagesse profondément ancrée. Il garde en mémoire notre histoire et détient la clé de notre inconscient. Se reconnecter à lui permet de restaurer ce lien essentiel entre toutes les parts de notre être (physique, émotionnel, mental et spirituel) et de retrouver une meilleure conscience de soi.
La thérapie psychocorporelle nous apprend à écouter notre corps et à en faire un allié précieux pour accéder à nos ressources intérieures, comme un trésor caché, et retrouver ainsi le chemin vers notre être profond.
QU’EST-CE QUE LA PSYCHOLOGIE BIODYNAMIQUE ?
La psychologie biodynamique a été élaborée dans les années 50 par Gerda Boyesen, psychologue et physiothérapeute norvégienne. Elle prend ses racines à la fois dans le champ des thérapies psychocorporelles (W. Reich) et de la psychanalyse (S. Freud, C.G. Jung).
La dynamique du vivant
Le terme “biodynamique” fait référence à la dynamique de vie, cette capacité naturelle du corps à s’autoréguler et à retrouver son équilibre. La thérapie psychocorporelle biodynamique repose sur les principes de la psychologie biodynamique, qui considère que notre essence profonde, notre “noyau sain”, reste intacte malgré les traumatismes et les conditionnements de la vie.
À travers un travail conscient et bienveillant sur les tensions corporelles et les sensations physiques, cette approche vise notamment à :
Réunifier les dimensions de l’être, afin de mieux comprendre qui nous sommes dans toute notre complexité, bien au-delà de l’image que l’on se fait de soi.
Se reconnecter à son “noyau sain” : Ce noyau sain représente notre personnalité primaire, cette part innée et essentielle de nous-mêmes, résiliente, authentique, source de créativité, de joie et de bien-être indépendant. Les blessures, conditionnements et traumatismes de la vie tendent à nous en éloigner, masquant cette essence profonde, et laissant place à une personnalité secondaire avec des comportements adaptatifs, déconnectés de nos véritables besoins. Cette part réprimée crée des blocages qui s’impriment dans notre corps, limitant notre énergie vitale et formant peu à peu une cuirasse physique et émotionnelle. La thérapie psychocorporelle biodynamique permet de dissoudre ces tensions pour libérer l’énergie vitale bloquée. En retrouvant la connexion avec notre noyau sain, nous accédons à une version plus libre et vivante de nous-mêmes, avec des effets visibles tant au niveau intérieur qu’au niveau de notre posture corporelle.
Rétablir l’autorégulation du corps :Les stress chroniques et les traumatismes peuvent perturber l’équilibre du système nerveux et rendre plus difficile le relâchement. En travaillant sur les tensions corporelles, la thérapie accompagne le corps vers davantage de régulation et de sécurité intérieure.
Réparer les blessures de l’enfance : les manques et traumatismes vécus dans l’enfance laissent des empreintes dans le corps et influencent nos comportements adultes. Notre construction psychique est un peu à l’image d’une maison : si les fondations ne sont pas bonnes, elle aura du mal à être solide. En écoutant les mémoires corporelles, la thérapie permet de revisiter nos fondations et de réparer certains manques, de boucler les cycles émotionnels et d’ouvrir la voie à une transformation vers l’indépendance et l’autonomie.
LES OUTILS THÉRAPEUTIQUES
Guérir la névrose avec les mains
Différents outils psychocorporels sont utilisés pour vous accompagner au mieux, en fonction de vos besoins :
Les massages biodynamiques : Ces massages spécifiques font partie intégrante de la thérapie psychocorporelle biodynamique. Ils visent à relancer le système d’autorégulation naturel du corps, à relâcher les tensions corporelles, à restaurer la confiance et la sécurité intérieure et à favoriser la digestion des stress émotionnels. En accompagnant le processus naturel de régulation du corps, ils peuvent contribuer à libérer des tensions associées aux expériences traumatiques et à relancer l’énergie vitale.
La végétothérapie : Cette technique permet d’ouvrir un espace pour exprimer ce qui a été refoulé, en toute sécurité. En laissant faire les mouvements spontanés du corps, il nous guide naturellement vers ce qui a besoin d’être réparé. Une fois libéré de ses tensions émotionnelles et corporelles, le corps peut alors intégrer progressivement les expériences vécues et leurs empreintes émotionnelles.
La parole enracinée : Cette approche lie la parole au ressenti corporel, évitant ainsi de rester bloqué dans le mental. Cela permet de faire confiance à l’intelligence du corps et de retrouver notre vérité intérieure, en écoutant nos besoins réels.
Les rêves éveillés dirigés : Dans un état de relaxation profonde, le rêve éveillé dirigé permet d’aller explorer des espaces de notre inconscient (comme par exemple, notre enfant intérieur, nos parents archétypaux ou notre espace de sécurité) à travers les symboles et images qui s’invitent, ouvrant la voie à des prises de conscience et permettant de mobiliser nos propres ressources de transformation.
Les mises en situation symboliques et la gestalt : Ces exercices permettent de revisiter des expériences significatives pour transformer des schémas de pensée et des comportements limitants.
Le travail sur les lignées et constellations familiales : Cette approche permet de se libérer des charges émotionnelles transgénérationnelles et de se reconnecter à ses propres choix de vie.
La voix et le mouvement : Ces outils permettent de libérer les tensions et d’exprimer des émotions profondément enfouies, ouvrant ainsi de nouveaux espaces en soi.
Ils en témoignent…
“Au cours de la thérapie, le corps relâche pas à pas. Je perçois le monde différemment petit à petit, je vois l’extérieur sous un autre angle. En fait, rien n’a vraiment changé à l’extérieur de moi, mais tout a changé dans ma vie. Dans une réalité figée, tout est vu à travers l’histoire passée, selon des anciens schémas. Tu induis ton quotidien selon un prisme passé.”
“Corps et psyché ne sont pas séparés, ils sont imbriqués, c’est la manifestation du vivant. La connexion avec le corporel amène une profondeur d’expérience. C’est une connexion à une vérité intérieure, à notre noyau sain. On ne se pose plus de questions de profondeur, on y est.”
QUAND COMMENCER UNE THÉRAPIE ?
Faut-il une « raison valable » pour commencer ?
Pas forcément. La plupart du temps, on commence une thérapie parce qu’on traverse une période difficile, qu’on ne va pas bien ou qu’on a besoin d’être accompagné et soutenu.
Cela peut être :
Lorsque le corps exprime des symptômes qui entravent le quotidien : angoisses, phobies, douleurs, addictions…
Quand on ressent un mal-être général, l’impression de ne pas être à sa place ou de vivre une vie qui ne nous correspond pas.
Dans les moments de vie difficiles : deuils, séparations, chocs émotionnels…
Lorsque certains schémas de souffrance se répètent, dans les domaines familial, professionnel ou affectif.
Mais la thérapie peut aussi être une démarche de connaissance de soi :
Pour mieux se connaître, trouver son propre chemin et donner plus de sens à sa vie.
Par désir d’explorer ses profondeurs intérieures, comme un aventurier de l’âme, pour élargir sa conscience et découvrir de nouvelles facettes de soi-même.
COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ?
Une séance dure généralement 1 heure, avec une fréquence hebdomadaire. Ce cadre peut être ajusté en fonction de vos besoins.
Je suis membre de l’APPB (Association Professionnelle de Psychologie Biodynamique) et je respecte une charte éthique. Vous pouvez consulter la charte ici : https://appb.org/charte-ethique/.
Pour garantir le respect du cadre, tout rendez-vous non annulé 48 h à l’avance sera dû.
La thérapie, un espace pour vous
La thérapie crée un espace où vous pouvez vous poser, vous déposer et parfois même vous reposer. Dans un cadre thérapeutique confidentiel et sécurisant, je vous accueille tel·le que vous êtes, là où vous en êtes, avec ce qui est là pour vous, sans jugement, avec bienveillance et respect.
Le début du chemin thérapeutique :
Les premières séances sont dédiées à faire connaissance, à clarifier vos besoins, à poser le cadre de la thérapie et à tisser l’alliance thérapeutique.
Une thérapie est avant tout un engagement mutuel. Elle implique pour vous une volonté d’explorer et de comprendre ce qui vous bloque, et pour moi, un engagement à vous accompagner dans ce cheminement vers davantage de liberté, d’autonomie et de connaissance de soi.
Le déroulement des séances
Chaque séance commence par un temps de parole, durant lequel nous pouvons explorer ce qui vous traverse. Je vous accompagne ensuite avec les outils psychocorporels adaptés à vos besoins.
Ensemble, nous avançons progressivement, à votre rythme, dans un cheminement respectueux et pas à pas.
La fin de la thérapie
La clôture de la thérapie est aussi importante que son début. Elle se fait systématiquement par une séance dédiée, afin de faire le point sur votre parcours et d’intégrer le travail accompli.
« Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. »
Séance de thérapie psychocorporelle biodynamique
1h00 — 60 €
Forfait 10 massages biodynamiques
55 € le massage d’1h00
L’argent ne doit pas être un obstacle à la thérapie.
Si votre situation financière est difficile, n’hésitez pas à m’en parler afin que nous puissions trouver ensemble une solution adaptée.